Pular para o conteúdo principal

demosite01.shop

Agendar Horário
Facebook Instagram Linkedin

Pilates

>
Nossas especialidades
>
Pilates
Especialidades Orthofisio

Pilates para fortalecer o corpo, melhorar movimentos e qualidade de vida.

Um método de exercícios que integra força, mobilidade, controle corporal, respiração e concentração, com acompanhamento profissional e exercícios adaptados às necessidades de cada aluno.

Agendar avaliação → Conheça o Pilates
Pilates na Orthofisio
Movimento com acompanhamento Exercícios individualizados conforme objetivos, condicionamento e necessidades.
✦
Fortalecimento Exercícios que trabalham estabilidade, força e controle corporal.
↻
Mobilidade Movimentos direcionados para ampliar flexibilidade e qualidade dos movimentos.
✓
Exercícios adaptados O programa pode ser ajustado à condição e ao objetivo de cada pessoa.
♡
Corpo e concentração O método associa movimento, respiração e consciência corporal.
Exercício de Pilates na Orthofisio
Sobre o método

O que é Pilates?

O Pilates é um método de exercícios que trabalha o corpo de forma integrada, combinando força, mobilidade, equilíbrio, respiração e controle dos movimentos.

Os exercícios podem ser realizados no solo ou em equipamentos específicos da técnica, sempre com atenção à execução e às condições individuais do praticante.

Na Orthofisio, o Pilates é acompanhado por profissional capacitada, com adaptação dos exercícios conforme objetivos e necessidades.

Antes de iniciar, uma avaliação ajuda a identificar objetivos, limitações, histórico e a melhor forma de conduzir os exercícios.
Benefícios

Como o Pilates pode contribuir?

Os objetivos variam conforme cada aluno e são definidos a partir da avaliação inicial.

✦

Fortalecimento muscular

Os exercícios trabalham diferentes grupos musculares com foco em estabilidade e controle.

↻

Mobilidade e flexibilidade

O método pode contribuir para ampliar movimentos e melhorar flexibilidade.

✓

Consciência corporal

A prática estimula maior percepção sobre postura, respiração e execução dos movimentos.

⚖

Equilíbrio

Exercícios podem trabalhar estabilidade, coordenação e controle corporal.

+

Condicionamento físico

O Pilates pode integrar uma rotina de atividade física progressiva e orientada.

♡

Qualidade de vida

Movimento regular e bem orientado pode contribuir para mais disposição e funcionalidade no cotidiano.

Para quem é indicado?

Pilates para diferentes objetivos

A prática pode ser adaptada para diferentes perfis, respeitando condições individuais e objetivos definidos na avaliação.

✓
Fortalecimento muscular
✓
Melhora da mobilidade
✓
Alongamento e flexibilidade
✓
Trabalho de postura
✓
Equilíbrio e coordenação
✓
Condicionamento físico
✓
Manutenção da funcionalidade
✓
Qualidade de vida
Sua experiência

Como funciona o Pilates na Orthofisio?

O acompanhamento começa com uma avaliação e evolui conforme objetivos e progressão de cada aluno.

01

Avaliação inicial

São observados objetivos, histórico, mobilidade, força e eventuais limitações para orientar o início da prática.

02

Exercícios personalizados

Os exercícios são escolhidos e adaptados de acordo com as necessidades e capacidade de cada aluno.

03

Progressão acompanhada

Conforme a evolução, o nível dos exercícios pode ser ajustado para manter estímulo, segurança e continuidade.

Fisioterapeuta Roberta Araldi
Nossa profissional

Roberta Araldi

Fisioterapeuta • Pilates

Roberta atua com fisioterapia e Pilates, integrando movimento, consciência corporal e exercícios orientados para promover funcionalidade e qualidade de vida.

Com experiência clínica, desenvolve exercícios adaptados conforme as necessidades e objetivos apresentados durante a avaliação.

Fisioterapia pela Universidade Feevale
Formação em Pilates
Pós-graduação em Fisioterapia Musculoesquelética
Experiência em Fisioterapia e Pilates
Dúvidas frequentes

Perguntas sobre Pilates

Existe algum preparo antes da aula?
Recomenda-se utilizar roupas confortáveis que permitam liberdade de movimento. Caso exista alguma condição clínica, dor ou limitação, informe ao profissional antes de iniciar a prática.
O que é Pilates?
Pilates é um método de exercícios que combina força, mobilidade, controle corporal, concentração e respiração.
Quais são os benefícios do Pilates?
Entre os objetivos possíveis estão fortalecimento, melhora da mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e consciência corporal. Os resultados variam de acordo com cada pessoa.
Em quanto tempo começo a perceber resultados?
Isso varia conforme frequência, objetivo, condição inicial e resposta individual. A evolução é acompanhada ao longo da prática.
Preciso ter experiência para começar?
Não. Os exercícios podem ser adaptados para iniciantes e progredidos conforme a evolução.
Quem tem dor pode fazer Pilates?
Depende da causa da dor e da condição individual. Por isso, é importante realizar avaliação e informar sintomas ao profissional antes de iniciar.

Quer começar no Pilates?

Agende uma avaliação na Orthofisio e descubra como o Pilates pode ser adaptado aos seus objetivos, condicionamento e rotina.

Marcar avaliação →